- Procure se distrair e naaun ficar contando o tempo que você passa seem Comer.
-Quando sentir fome, beba muita aguá .
-Não fike pensando quantos dias você fica sem comer, mais sim nas Banhaas ki tem e precisa Peder.
-Evite ir en festas , churrasco, boombonier ondee teem a sua inimigaa a Comida ")
- Nao fassa paseios na cozinha, evite o quanto Puder.
-Não pense em comida , pense o quanto quer emagrecer
- Quando pensar em comida, pensee em gordos enormes, obessos nojentos.
-Tenha fotos , revista ou coisa assim, de modelos, assim quando tiver vontade de parar olhe pra elaas.
-Se puna sempre que tiver contrações, vomite, tome laxante coissas assim.
-Alto controlee em primeiroo lugar, tenha consiencia que seu corpo esta acustumados cum a quantidades que você costuma ingerir, entaaum vomite se comer muito, mais lembre-se que vc nunca vomita tdu o que vc come.
-Sempre que tiver fomee, escove os dentes com muita pasta dental assim quando comer a comida vai sair um gosto orrivel e vc acabara desistindo.
- Tenha sempre sacos Plasticos nu seu Quarto,pois quando for obrigada a omer,suba cum o prato jogue nas sacolas, e dps disfarçadamente, leve pra um lixo publico,assim nun correra a neccesidade de alguem descobrir...
-Espero ter ajudado ;*
